Fiú amháin le figiúr idéalach, feileann ár n-aois riocht ár gcraiceann aghaidhe. Tá sé faoi lé tionchair sheachtracha den chuid is mó, rud a chiallaíonn go dteastaíonn aird agus cúram méadaithe uainn.
Is aisling gach bean craiceann gan locht, glowing. Labhraíonn craiceann den sórt sin faoi shláinte mhaith.
Sa lá atá inniu ann, tá an domhan lán de thruailliú agus de strus, agus nuair a chuireann tú leis an fhaillí sin i gcúram craicinn, feicfidh tú conas a éiríonn do chraiceann a bhí sláintiúil uair amháin dull agus gan saol. Dá bhrí sin, tá athnuachan craiceann an-tábhachtach.
Is féidir athnuachan aghaidhe a dhéanamh sa bhaile má úsáideann tú táirgí cruthaithe a fhágfaidh go mbeidh do chraiceann bog agus glan.
Trí aire a thabhairt dúinn féin sa bhaile, is féidir linn cosmaidí nádúrtha sábháilte a dhéanamh muid féin. I cannaí ón siopa, is cuma cé chomh hálainn agus costasach atá siad, is minic a bhíonn contúirt ann ní amháin don chraiceann, ach don tsláinte i gcoitinne freisin.
D’fhonn craiceann an duine a athnuachan, is féidir leat oidis tíre a úsáid agus leigheasanna baile a bhíonn idir lámha i gcónaí a úsáid. Éilíonn ár gcraiceann cúram leanúnach agus críochnúil. Ní haon rún é, is sine a bhíonn muid, is measa a thiocfaidh a riocht, agus léirítear é seo go príomha ar a aghaidh.
Leigheasanna baile le haghaidh athnuachan aghaidhe
- Apricot.Tá aibreoga saibhir i vitimíní A, C agus B, chomh maith le lycópéin, rud a fhágann go bhfuil siad an-oiriúnach le haghaidh athnuachan craiceann. Soak ceithre go cúig aibreog in uisce agus lig dóibh at. Bain an laíon uathu agus ullmhaigh meascán aonchineálach trí dhá taespúnóg de mil, leath teaspoon d’ola almón, agus leath teaspoon sú líomóide a chur leis an laíon aibreog. Cuir an meascán go fial ar d’aghaidh agus lig do thriomú ar feadh timpeall fiche nóiméad. Sruthlaigh amach le huisce fionnuar. Beidh craiceann an duine radanta.
- Papaya.Measc dhá taespúnóg de laíon papaya le dhá taespúnóg meala agus cuir an meascán ar d’aghaidh i ngluaiseachtaí ciorclach. Fág é ar feadh cúig nóiméad déag agus nigh d’aghaidh le huisce fionnuar. Tá Papaya saibhir in aigéid alfa hiodrocsa a fheidhmíonn mar scrobarnach nádúrtha chun an craiceann a riocht agus a chothú.
- Masc craiceann oráiste.Scamh an oráiste agus triomaigh an rind. Ullmhaigh an meascán trí dhá taespúnóg de phlúr chickpea agus teaspoon bainne a chur le taespúnóg amháin de chraiceann oráiste triomaithe. Cuir an masc i bhfeidhm ar d’aghaidh agus nigh amach tar éis cúig nóiméad déag. Aigéad citreach agus vitimín C, atá saibhir i gcraiceann oráiste, a ghlanadh, a exfoliate, agus an craiceann a dhaingniú.
- Masc watermelon agus cúcamar.Tá Watermelon úsáideach ní amháin le haghaidh meáchain caillteanas. Cuidíonn an méid ard lycópéin i watermelon le dul i ngleic le comharthaí aosaithe, lena n-áirítear roic. Ullmhaigh masc aghaidh trí chúcamar grátáilte, uisce beatha mionghearrtha, agus cúpla braon de sú líomóide a mheascadh. Cuir an masc i bhfeidhm ar d’aghaidh, tar éis tamaill sruthlaigh é le huisce ag teocht an tseomra. Beidh an sheen olach imithe ón gcraiceann, agus beidh sé ag taitneamh le sláinte.
- Puree banana.Is féidir le bananaí cuidiú le briseadh an chraiceann a throid. Tá an toradh seo an-saibhir i vitimín C agus vitimín B6, a chabhraíonn le chéile le leaisteachas agus daingne an chraicinn a choinneáil. Measc banana meánach amháin, cuir thart ar dhá taespúnóg meala agus cúpla braon d’ola olóige leis. Measc na comhábhair agus cuir an masc mar thoradh air ar d’aghaidh. Sruthlaigh amach tar éis fiche nóiméad agus feicfidh tú go bhfuil do chraiceann sofoother, níos daingne agus níos radiant.
- Trátaí- foinsí frithocsaídeoirí. Tabhair dáileog mhaith frithocsaídeoirí do do chraiceann trí thrátaí a chur i bhfeidhm go hinmheánach agus go seachtrach. Comhcheangail trí spúnóg bhoird de sú trátaí agus spúnóg bhoird de sú líomóide. Cuir dhá spúnóg bhoird de uachtar leis. Ullmhaigh greamaigh réidh ó na comhábhair seo. Déan iarratas chun aghaidh a thabhairt ar ghluaiseachtaí ciorclach, fág ar aghaidh ar feadh cúig nóiméad déag agus sruthlaigh as. Tá lycópéin ag trátaí, a dhéanann an craiceann a athnuachan agus a dhéanamh níos daingne. Tá airíonna astringent acu freisin a thugann úire don chraiceann.
- Exfoliate le min choirce.Tá min-choirce saibhir in airíonna frith-athlastacha agus frithhistamín. Déanann min-choirce an craiceann a ghiorrú agus troid in aghaidh aicne, agus tá sé tairbheach freisin chun an craiceann a moisturizing. Déan greamaigh trí spúnóg bhoird de mhin choirce a mheascadh le beagán uisce. Cuir teaspoon meala leis, corraigh, cuir i bhfeidhm é agus sruthlaigh as tar éis fiche nóiméad. Glanann na saponins a fhaightear i min choirce an craiceann, rud a fhágann go bhfuil sé úr agus beoga. Is leigheas iontach eile é seo maidir le hathnuachan craiceann.
- Iógart taise.Is féidir le iógart homemade iontais a dhéanamh do do chraiceann. Is é an t-aigéad lachtaigh atá ann ná glantóir nádúrtha, exfoliator agus moisturizer. Ullmhaigh masc trí dhá taespúnóg de iógart, an ceathrú teaspoon de phúdar turmeric, agus dhá taespúnóg de phlúr chickpea a mheascadh. Glan d’aghaidh, cuir masc air agus sruthlaigh as tar éis cúig nóiméad déag le huisce fionnuar. Glanann an masc aghaidh seo an craiceann go nádúrtha agus déanann sé níos daingne é, rud a fhágann go bhfuil an craiceann ag breathnú óige agus athnuachana.
- Púdar bainne taise.Is féidir bainne púdraithe a úsáid chun an craiceann a athnuachan. Ullmhaigh greamaigh réidh trí spúnóg bhoird de phúdar bainne, teaspoon meala, teaspoon sú líomóide, agus leath teaspoon ola almón a mheascadh. Fág an meascán ar d’aghaidh ar feadh cúig nóiméad déag, ansin nigh le huisce fionnuar. Glanann bainne an craiceann, déanann líomóid níos doichte é, agus déanann ola almond agus mil an craiceann a moisturize. Is é sin le rá, ní mór an leigheas baile seo a thriail le haghaidh athnuachan láithreach an chraiceann.
- Masc uibheacha.Is féidir uibheacha a úsáid chun an craiceann a sháithiú le próitéin. Ullmhaigh greamaigh réidh trí ubh bán amháin agus dhá taespúnóg de chré glas leighis a mheascadh. Ag baint úsáide as scuab, cuir an meascán ar d’aghaidh ó bhun go barr. Lig tirim go hiomlán. Sruthlaigh go maith le huisce teocht an tseomra, ansin cuir moisturizer ar do chraiceann. Soláthraíonn an ubh facelift, níos doichte pores agus cothaíonn sé an craiceann.
Cad eile is féidir leat a dhéanamh chun do chraiceann a athnuachan sa bhaile?
- Ith réim chothrom bia. Roghnaigh réim chothrom bia atá saibhir i glasraí agus torthaí. Úsáid oráistí mar shneaiceanna. Cuir san áireamh i do réim bia bianna atá saibhir in aigéid shailleacha Omega 3 agus foinsí maithe próitéine chun do chraiceann a chothú agus a dheisiú ón taobh istigh amach. Seachain borgairí, friochta, sneaiceanna siúcraí, agus sodas.
- Faigh go leor codlata. Is é ocht n-uaire an chloig codlata molta. Mura féidir leat ocht n-uaire an chloig codlata a fháil, faigh idir cúig agus sé huaire an chloig codlata domhain duit féin. Chun do chraiceann a choinneáil úr, déan iarracht nap deich nóiméad a thógáil i rith an lae.
- Cleachtadh go rialta. Is réamhriachtanas é cleachtadh le haghaidh athnuachan craiceann. Chomh maith le hoiliúint cardio agus neart, cuir roinnt yoga san áireamh i do sceideal. Is fearr do chúrsaíocht, is amhlaidh is fearr a bheidh do chraiceann ag breathnú.
- Ól uisce. Is é ocht ngloine (lítear go leith) d’uisce in aghaidh an lae an méid ceart más mian leat craiceann bog, sláintiúil, óige. Mar sin ná déan dearmad faoi uisce.
Sula dtéann tú chuig na uachtair agus na lóiseanna frith-aging daor atá ar fáil ó shiopaí áilleachta, bain triail as na leigheasanna baile seo le haghaidh athnuachan craiceann. Tá siad simplí, áisiúil, inacmhainne, agus an-éifeachtach.